Роспотребнадзор пересмотрел нормы здорового питания россиян

Роспотребнадзор выпустил новые рекомендации по правильному питанию, скорректировав ряд ключевых показателей.

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) выпустила обновленные рекомендации по здоровому питанию. Согласно новым нормам, россиянам рекомендовано сократить потребление сахара до 25–50 граммов в сутки, соли — до пяти граммов, а также увеличить ежедневное употребление овощей и фруктов до 400–500 граммов.

Ранее рекомендованная норма потребления сахара составляла около 90 граммов, однако эксперты пришли к выводу, что чрезмерное количество сладкого негативно сказывается на здоровье населения. Аналогично снизилась допустимая норма соли, ранее рекомендовавшаяся в размере семи граммов в день.

Новые рекомендации подчеркивают важность сбалансированного рациона, включающего достаточное количество свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков животного происхождения. Эксперты Роспотребнадзора отмечают, что изменения направлены на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и ожирения.