Хакамада раскрыла, в чем вред «жизни по привычке»

«Великая усталость» затронула весь мир, в особенности молодое поколение, заявила в эфире Радио РБК бизнес-спикер, писатель и практикующий мыслитель Ирина Хакамада.

«Великая усталость» (The Great Exhaustion) — новый термин, активно распространяющийся в западных медиа. Так называют состояние, в котором находится сразу множество людей: оно характеризуется в первую очередь истощением внутренних сил. Одним из главных факторов, приводящих к этому состоянию, называют стресс из-за повседневных рабочих и домашних задач. При «великой усталости» больших усилий требуют даже хобби и развлечения.

Одна из причин тому — отсутствие привычки работать со своим мышлением, указала Хакамада: «Есть привычка собирать информацию легко, быстро, не задумываясь. Мозг тут же начинает адаптироваться к этой легкой пище мыслительной и поэтому не подает никаких сигналов к тому, чтобы мыслить посерьезнее».

Другая причина сильного напряжения мозга — серьезная, «полностью изматывающая» работа. Кроме того, есть проблемы в привычках: «Что было вчера — по инерции делаем сегодня. Чем увлекались пять лет назад — тем будем увлекаться. А нам все надоело… Все шаги повторяются». Вредит даже отдых в одних и тех же отелях и обеды в одних и тех же ресторанах, считает Хакамада.

Бороться с этим можно отказом от такой модели потребления информации, заявила писатель. «Как раньше говорили? «Не нравится — выключи телевизор». Ну, устал — не скролль. Возьми Толстого и почитай, скроллить сразу перестанешь. И такое вдохновение пойдет», — сказала она и добавила, что не обязательно читать классику, мозг можно стимулировать и современной литературой.

Хакамада предложила «простые, эффективные и бесплатные» методы борьбы с «жизнью по привычке» и «вечной усталостью». «[Нужно] научиться быть интересным самому себе, беседовать с самим собой в уединении, гуляя по улице, слушая музыку, находясь у себя в кабинете вечером или в спальне», — предложила Хакамада.

Источник: РБК